СНАРЯЖЕНИЕ:
- Большой рюкзак. Для женщин не менее 60 литров, для мужчин не менее 90 литров. Обязательно с жесткой спинкой, широким поясом на застежке, регулируемый по высоте лямками
По мимо личных вещей место в рюкзаке должно оставаться для общественного снаряжения и продуктов (примерно 3-7 кг)
- Чехол для рюкзака
- Рюкзачок для радиальных выходов
- Спальник на температуру -5 градусов
- Пенка-коврик
- Трекинговые палки. Позволяют снять часть нагрузки с ног, облегчают передвижение, а так же подъемы и спуски. Палка должна быть регулируемая по высоте, с крепкими зажимами. Проверьте длину палки: угол в локте должен быть примерно 90 градусов
- КЛМН (кружка, ложка, миска, нож). Пластик или сталь. Керамика и стекло не допустимы
ОДЕЖДА:
- куртка теплая (можно горнолыжную)
- штаны теплые (можно горнолыжные)
- термобелье
- штаны ходовые
- флисовая кофта
- футболки 2-3 шт
- носки трекинговые, обычные 2-3 пары, шерстяные
- баф, бандана, кепка
- шапка, теплые перчатки или варежки
ОБУВЬ:
- ботинки трекинговые (с фиксацией голеностопа и толстой подошвой)
- сандалии или легкие кроссовки (для смены в лагере, ногам нужен будет отдых)
ДРУГОЕ:
- гермомешок для документов
- паспорт, полис ОМС
- личная аптечка (в ней те лекарства, которые принимаешь лично ТЫ)
- солнцезащитный крем, гигиеническая помада
- солнечные очки
- пластиковую бутылку объемом 1 литр
- дождевик (из хорошего качественного материала, дождевик из полиэтилена не допустим)
- налобный фонарик
- предметы личной гигиены (туалетная бумага, влажные салфетки и тд.)
В горах переменчивая погода, нужно быть готовым ко всему, но брать самое необходимое, не перегружая рюкзак. Днем температура может быть плюс 35 градусов, а ночью опуститься до нуля.